nwistrand

Kategori: Tips

Att uppnå mål

Kände mig lite extra glad igår, kanske för att jag fått så roliga och lättande besked, kanske för att det var fredag och vi skulle ha en riktig myskväll hemma. Eller för att det är så himla härligt att uppnå sina mål! Jag köpte därför på mig ett nytt.. 

.. plumping lack från OPI. Det sitter som bara den och är ett måste hos mig. Lacket från H&M har ni sett på min blogg förut men det är bara så snyggt. Roseraie heter det. 

Det här med (distans)studier

Jag pluggar som många av er vet, till hälsocoach/folkhälsovetare (100 %, på distans) och nu har jag sett att lite studietips har efterfrågats i kommentarerna, nu när det är sökdags inför hösten. Har ju studerat i stort sett hela mitt liv så jag sitter nog inne på lite tips jag kan dela med mig av. Hoppas det är till hjälp! 

★ Oavsett om det är studier på distans eller "på plats" så är det ju viktigt att uppgifter och tentor görs och klaras av. Mitt första tips är därför att införskaffa en kalender för att planera och strukturera i. Utan min hade jag inte klarat mig länge, skriver och kladdar massor i den för att hålla koll på deadlines, andra viktiga datum och för just planering, genomförande och to-do's.

★ Lägg ner tid! Ta dig tiden till att läsa och verkligen förstå för att kunna förbereda inför kommande examinationer. Förmodligen kommer perioder/kurser/tentor/uppgifter som känns ungefär omöjliga, så om du har lagt ner tid på att läsa och förbereda dig kommer du tacka dig själv för det och även kommit en bit på väg. 

★ Ifall det är mycket hemmastudier (som i distans) så tycker jag det är viktigt att se det som en heltidssyssla (återkopplas med att lägga ner tid). Gå upp skapligt i tid, ät en ordentlig frukost, planera inför dagen och sätt sedan igång = rutiner. Ta bara tag i det och skjut inte upp även om det är lätt ibland. Dock tycker jag det är lika viktigt med pauser, t ex en promenad, lunch eller vad som. Det behövs för att orka. Och det gäller ju även åt andra hållet - försök att ha en sluttid då lägger undan studierna. Det får heller inte bli för mycket. 

 

★ Försök att hitta vänner som du känner att du funkar bra ihop med. Utan mina två studievänner hade det inte alls varit lika roligt. Det är jättebra att kamraträtta varandras uppgifter och arbeten, hjälpas åt med det som känns svårt eller bara peppa varandra. Det är inte lätt eller roligt alltid men det blir flera resor roligare om det görs "ihop".

★ Sikta högt! Läs på, skippa ångest och ha ett självförtroende så kommer det att gå bra. Viktigt att tro på sig själv och kanske liiite extra när det är på distans, när det är svårare att fråga lärare och examinatorn om frågor och det handlar mycket om eget ansvar och hur en tolkar det som ska göras. Tro på att du kan, för det kan du ju. 

Friday five

Hur glad blir en inte av mitt snygga nagellack? En riktig humörshöjare. "Lounge lover" från Essie för er som undrar! (Härligaste fluffbollen med!)

Idag premiäranvände jag min nya bomberjacka! Sjukt snygg och skön. 

Som jag skrev igår, så bakade jag. Det blev något bounty-liknande, taget från min bok "Smarta godsaker". Har inga exakta mått här och nu men det innehåller dadlar, kokosolja, kokos, vaniljpulver, kanel och mörk choklad över. Blev väldigt gott!

Underbart med blå himmel och lite varmare temperatur! 

Och så kvällens gottis! Lite naturgodis och så ska vi för första gången testa en glass från Njie! Jag har höga förhoppningar. 

Hoppas ni får en underbar helg! 

Barebells Kokos-bar

När Emelie var hos oss i helgen hade hon (bland annat) med sig två kokos-bars ifrån Barebells, och det är ju perfekt att få sådant en själv inte "vågar" köpa, av andra. Och med vågar menar jag att jag kan vara lite tvekis mot just kokos, men den här gillade jag! Tror jag kan säga att jag kommer köpa den igen. 

På tal om kokos så har jag nyttigbakat ikväll, så gillar ni det kan ni kika in imorgon för lite gottistips.

Favoriter från Barebells

De här blev ju väldigt omtalade när de kom så för ett par veckor sedan kände jag mig tvungen att testa dem, och jag tycker verkligen om dem! Favoriten är den längst upp på bild. Himla bra innehåll, smidigt att ha med att äta när blodsockret sjunker. 
(inte sponsrat). 

Every mood has its own colour

 Chalky pink - Roseraie - Mauve on up

Har ni testat H&M's nagellack? De är riktigt bra tycker jag. Här är mina nya favoriter.

Middagstips & massage

Idag till middag gjorde vi räksoppan som vi åt förra helgen, den är ju såå god! Här är receptet om ni vill testa, kan verkligen rekommendera! Har blivit lovad massage ikväll, lucky me, bästa som finns. Massage, farmen och någon dadelboll - det låter som en skön kväll enligt mig. 

Imorgon är det pluggdag all day, ska unna mig en sovmorgon och sedan löp (i minusgrader) innan jag sätter igång. En intressant uppgift som ska göras så jag ser framemot det.  Från middagen ikväll, och så såg vi gårdagens Farmen-avsnitt på datorn. 

Dubbelt bubbel

Jag har haft en jättebra dag på jobb, när jag kom hem skickade jag in en uppgift och efter det hoppade jag i värsta bubbelbadet! Jag är inte så mycket för att bada badkar faktiskt, men ibland kan det vara bra skönt. Jag lyssnade även på podden Onsdagsbubbel, så det blev ju bubbel i dubbel bemärkelse!

Bästa badskummet, såklart från Rituals. 

Wästgårda

Vi har en lista på restauranger vi vill testa här i Skövde, och idag besökte vi Wästgårda som verkligen är ett litet guldkorn! Jättemysigt inrett och väldigt god mat. Idag vill vi ta till vara på dagen lite extra då vardagen sätter fart på riktigt imorgon. 

 

Lite av varje

Är nu (återigen) på mitt gamla jobb och därmed tillbaka på mina rastpromenader på just den här vägen. Tycker så mycket om att gå här, det är mycket ro under en halvtimme under dagen. 

Häromdagen fick jag en ny Glossbyox hemskickat, en vinröd höstig en! Så snygg, och innehållet var helt ok och användbart!

Till sist tänkte jag tipsa om mina favoriter (i blandade kategorier) just nu (vissa har varit favoriter lääänge):

1. Det här ljuset är bara så snyggt och vet ni var jag köpt det? På Maxi! Det fanns flera varianter så jag hade svårt att välja men lotten föll på den här med fräschast doft.
2. Den här sprayen är så bra för att motverka tovor och frissighet efter att håret varit blött. Dessutom är det som ett värmeskydd också.
3. Världens godaste och lättdruckna drickyoghurt! Så smidigt att ha med sig så man får i sig något snabbt.
4. Bästa för läpparna by far, så fint verkligen! Har sett många som gillar det och det skriver jag också under på!
5. Till sist en bar som jag ofta har i väskan. Också så bra att ha i väskan och smaska på när man blir hungrig och behöver något snabbt. 

Från hundra planer till noll

Idag hade vi otroligt mycket att göra så vi knappt visste hur vi skulle hinna allt, men så ställdes det ena in efter det andra och nu står vi här och ska inte göra något speciellt! Rätt skönt ändå måste jag säga.. Då fick jag t ex tid till göra min långa hårrutin som är en historia för sig, ni vet shampo - silvershampo som ska sitta i läänge - hårinpackning som ska sitta i läänge - balsam som också sitter i ett tag. Puh! Men nu är det klart för den här gången. Och det är det här silvershampot samt inpackningen jag använder och som jag verkligen kan rekommendera:

Tydligen blev det här silvershampot jättehypat efter att Kim K använde det när hon var ljushårig.. men när jag frågade hon på affären var det typ det enda hon kunde rekommendera och ja, det är verkligen bra! Jag är nöjd. Håret blir sådär kallt och fint. Hårinpackningen (till höger, som är väldigt använd som ni ser) gör håret så mjukt och utreder hur bra som helst. Tips tips!

Henrik kom hem nu på morgonen och vi har ätit god frulle idag med, nämligen brödet som jag stod och gjorde igårkväll, alltså oh my så gott det är! Omöjligt att sluta äta. 

Nu ska vi som sagt mest ta det lugnt, vi går säkert upp på stan (lite härligt att ha stan 5 min hemifrån istället för 5 mil!) sen när Henrik börjar jobba igen i eftermiddag så ska jag hoppa på tåget "hem". Och ni som känner mig vet nog vilken stress och panik tågresor innebär för mig haha! Men det ska nog gå bra den här gången med..

Perfekt uppladdning

Med lite kaffe och en dadelboll sitter vi nu här och laddar upp för ett lite längre löppass i regnet.. Mitt första pass sedan min förkylning. Dock upplever jag att första passet efter sjukdom brukar gå riktigt bra (för att man vilat sig i form och sen tar man sig vatten över huvudet tills konditionen är lika bra som innan igen, haha) så jag hoppas att det går bra! Det känns bra i alla fall.

Hur bra uppladdning som helst har vi ju i alla fall. Mina dadelbollar är såå goda, testa dem! 

Tips på grym hårinpackning

En av alla grymma födelsedagspresenter som jag fick - den här hårinpackningen från Joico. Har faktiskt aldrig testat något från det märket men hört mycket gott om det och efter att ha använt den här några gånger nu kan jag bara säga att jag är nyfiken på att testa mer! Den här inpackningen är fantastisk och får håret så lent, utredande samtidigt som den doftar gott. 

Idag är jag (extra) glad

Vilken toppenonsdag! Jag var tillbaka på jobbet och det var roligt och att solen sken hela dagen - vad mer behöver jag säga? Så härligt! Mer saker jag är glad för idag:

 imorse fick jag veta att jag fick full poäng på förra tentan! Woop

  idag köpte jag hem de här veganska godisarna, som var såå goda! Finns två sorter och de andra klarar jag knappt av, men de här! Tiiips

  Henrik och jag ska på fredag grilla och gå en vandringsled ute i skogen (om det inte tokregnar) vilket jag ser så framemot. Skogsmullarna haha..

  på lördag ska jag på 21-årsfest

  och på söndag är det äntligen dags för ögonfransfix! Också något jag ser så framemot. 

Så här grönt och blått och fint var det på marken på väg till jobbet. Något att vara glad över också, det lilla fina i vardagen. 

OCH så en pepplåt på det!

 

Den friska wargen

Ida Warg har väldigt länge varit en favorit hos mig bland hälso- och träningsprofilerna. Idag medverkade hon och Viktor Frisk i Nyhetsmorgon för att prata om deras podcast och allmänt om ångest, ideal osv. Såg ni det också? Hur bra var de inte? Som ni kanske vet har jag en promenad på en halvtimme till och från jobbet varje dag och då pluggar jag alltid in lurarna för att lyssna och då är Den friska wargen en favorit

Nu ska jag dricka lite mer av hallon/acai-celsiusen, en annan favorit som jag hällt i mig massor av sedan den kom, och sedan invänta min bror. Vi ska träna ihop i utegymmet. Sen ska jag fixa fint här hemma och göra god mat för ikvääääll kommer äntligen älsklingen hem igen!