nwistrand

Kategori: Träning, Hälsa & Gott

Än funkar det

Idag har det inte hänt mycket, men det har ändå varit en mycket bra dag och alltså en bra start på den nya veckan! Mer än det vanliga som jobb och träning ska jag i veckan äntligen fixa naglarna igen, shoppa fler julklappar och.. ja inte så mycket annat planerat än. 

Testade att löpa lite igår "i snön" (där det inte var alltför halt), och än funkar det. Antingen var det ett bra pass eller så spände jag mig otroligt - för idag har jag lite träningsvärk. Vi ska snart också ta hem en crosstrainer så det får bli ett alternativ till träning sen när det blir lite svårare att springa ute.

---------------------------------------------------------

Pepparkakssmoothie

Kommer med ett litet tips såhär på måndagskvällen, ett tips till er som är lika julsugna som jag! 

Såg ett recept på pepparkakssmoothie som jag var tvungen att testa. Det här med smoothies går verkligen i vågor för mig, och jag vill helst ha dem mer juiceaktiga i konsistensen, vilket den här blev. Den innehåller havremjölk, grekisk yoghurt, mango, pepparkakskrydda och kanel. Höftade lite med mängder - och den blev smarrig!

---------------------------------------------------------

Sprudlande

Vaknade på himla härligt fredagshumör idag, sådär sprudlande glatt. Startade dagen (såklart) med kaffe i soffan innan jag dammsög och skurade hemmet. Under tiden det torkade in så blev det en lång och snabb pw.

Följt av massa fixande när jag kom hem: hårinpackning, olika ansiktsmasker, snabb lunch och sen tredje och fjärde koppen kaffe tillsammans med att fixa ihop dagens ansikte. Det är bland det bästa jag vet, att ha massa tid till att sminka mig. Kan hålla på i timmar. Och så bra musik i bakgrunden. Vi har en "Hemmamys-musiklista" som jag slår igång varsom, i bilen, hemma eller på pw'n. Där samlas den bästa musiken i alla möjliga kategorier.

Hoppas ni får en finfin helg!! 

 ---------------------------------------------------------

Det blev bättre

ATT en ibland bara känner hur dagen ska bli efter hur morgonen är.. Den här dagen började ju starkt - tömde halva müslipaketet på köksgolvet följt av ösregn på promenaden påväg till jobbet med ett uberdåligt paraply..

Men sen blev det bara bättre! Vi var på bio idag med barnen vilket blev så lyckat. Det är verkligen så roligt att upptäcka och se genom deras ögon. 

På tal om müsli (...och frukost) så är det här min favoritfrulle just nu ↓ . Acai innehåller många bra och viktiga ämnen och ska förebygga bland annat utmattning och trötthet. Jag som är en riktig nörd bland sånt här, tycker att även om mycket är myter och hitte-på så har vi kanske heller inte så mycket att förlora genom att testa. Äter ni vitaminer/tillskott eller liknande? 

Kvarg (med olika toppings från dag till dag) och en latte till är en bra start på dagen tycker jag! Går ju att variera så mycket. 

---------------------------------------------------------

En fin sommardag

Våra härliga dagar fortsätter. 

På sociala medier ser jag att folk skriver att sommaren är slut, men what?? Nog för att sommaren knappt kom i år, men jag tycker då att det är sommar än och ni ska se att det är nu sommaren kommer på riktigt! Vi har haft det jättefint dag, strålande sol och hög temperatur. 

Vi köpte oss varsin juice (The color of money - det är grejer det!!) och satt på en bänk på torget och hade det bra. 

---------------------------------------------------------

En god morgon

Jag har ju varit på vift mer eller mindre hela sommaren, så att vakna  h e m m a  i våran säng efter en liten sovmorgon var underbart! Startade dagen med lite limevatten innan en god frukost. 

Nu ska vi ut på en pw innan vi drar igång dagen på riktigt. Idag ska vi planera för våra lediga veckor OCH åka och beställa en ny säng. Tror att vi har bestämt oss för en nu!

(På andra bilden ser ni vår nya fina tavla! Vi är så nöjda med den. Den ser dock ut att hänga snett men det gör den inte, det var bara fotografen som inte hade vaknat till ännu..hehe). 

---------------------------------------------------------

Färgsprakande lunch

Idag slutade jag vid 12 så då var det raka vägen hem för att laga i ordning den här goda salladen! Mums så god den blev med sötpotatis, morötter, rödbetor, ruccola, lök, rostade pumpakärnor och fetaost. Vi åt kyckling till och det här är nog en ny favorit som kommer göras ofta hädanefter. 

Juice från Redfellas

Planen var att vi skulle äta frukost på stan idag, dock blev det ändrade planer.

Det verkar inte som att så många har igång sina frukostar på söndagar + att vi kom på att vi faktiskt inte var så värst hungriga haha. Så det fick bli varsin juice från Redfellas och så blir det tidig lunch istället. Inte helt dumt det heller.

Nu ska vi upp på berget (Billingen) för att gå några varv i spåren, sen ska vi åka och kolla på ny säng och ja, bara ha en mysig söndag!

Jag tog en som innehöll spenat, mynta, äpple och citron och Henriks innehöll äpple, mynta, ananas och jordgubb. Båda var jäättegoda! Det var inte sista gången vi gick dit. 

Väntas åter på fredag

De första jobbdagarna den här veckan är avklarade, nu väntas en ledig dag imorgon sen är det jobb hela helgen som gäller. Tjoho, eller inte när Henrik har en ledig helg. Menmen, det är som det är. Vi planerar en hel del kul ändå, så som grillning och hälsa på familjen som ska ut med husvagnen.

Jag är (redan) riktigt trött men får härda ut ett par timmar till. Ska sysselsätta mig med att äta massa god frukt och lägga en ansiktsmask. Köpte den här ↙ i helgen och testade den även då, och jag är nöjd! Så härligt att rycka bort den när den har stelnat.

Den stora lasten

Den stora lasten i mitt (vårt) liv är naturgodis. Bästa som finns! I min påse hittar ni det här - naturella nötter, lite cashewnötter både utan och med choklad över. Mums. Gissa vad det blir för fredagsgottis här hemma? 

Staden blommar

Idag har jag verkligen inte mått bra, fy alltså. Jobbtimmarna gick på rent kämpande. Så skönt att vara hemma nu, bara ta det lugnt och ligga i soffan under en filt. Hoppas så att det är bättre tills imorgon. 

Men igår däremot hade vi det jättehärligt! Först gick H & jag lite på stan och sen spontant tänkte vi att vi skulle fika. Vi kunde sitta ute i solen och vi var inte ensamma heller. Tänk att människor verkligen kommer ut och dras till uteställen så fort solen visar sig. Underbart!

Chai och en chokladboll som vi delade på, så gott! Det är det bakverket jag typ oftast väljer när jag fikar ute. Eller dammsugare. Haha. 

Och på tal om fika så måste jag tipsa om hälsosam snickers som jag gjorde förra veckan. Från onyttigt till nyttigt, men balans vet ni. Så viktigt. Det finns många recept men jag använde mig av det här . Tycker de blev jättegoda!

Visst gör det ont när knoppar brister Varför skulle våren annars tveka

Har verkligen njutit av den här dagen - det har varit helt underbart väder och eftersom det tydligen (??) ska regna imorgon gällde det ju att suga in allt av det här fina vädret. Det blev x antal promenader och massa häng på balkongen. Har nästan varit helt vindstilla och klockan är närmre 20 och det är så ljust ute.. alltså åh!

Friday five

Hur glad blir en inte av mitt snygga nagellack? En riktig humörshöjare. "Lounge lover" från Essie för er som undrar! (Härligaste fluffbollen med!)

Idag premiäranvände jag min nya bomberjacka! Sjukt snygg och skön. 

Som jag skrev igår, så bakade jag. Det blev något bounty-liknande, taget från min bok "Smarta godsaker". Har inga exakta mått här och nu men det innehåller dadlar, kokosolja, kokos, vaniljpulver, kanel och mörk choklad över. Blev väldigt gott!

Underbart med blå himmel och lite varmare temperatur! 

Och så kvällens gottis! Lite naturgodis och så ska vi för första gången testa en glass från Njie! Jag har höga förhoppningar. 

Hoppas ni får en underbar helg! 

Barebells Kokos-bar

När Emelie var hos oss i helgen hade hon (bland annat) med sig två kokos-bars ifrån Barebells, och det är ju perfekt att få sådant en själv inte "vågar" köpa, av andra. Och med vågar menar jag att jag kan vara lite tvekis mot just kokos, men den här gillade jag! Tror jag kan säga att jag kommer köpa den igen. 

På tal om kokos så har jag nyttigbakat ikväll, så gillar ni det kan ni kika in imorgon för lite gottistips.

It's a good week to have a good week

Ni vet när en vaknar upp och är supervrålhungrig?? Det var jag imorse så det blev en ordentlig frulle i form av smoothie bowl innan jag rörde mig mot jobb. Frukost är verkligen det bästa och det är så viktigt att det blir en bra start så att en orkar med. 

Hoppas ni alla får en grym start på dagen & veckan!