nwistrand

Kategori: Träning, Hälsa & Gott

Den stora lasten

Den stora lasten i mitt (vårt) liv är naturgodis. Bästa som finns! I min påse hittar ni det här - naturella nötter, lite cashewnötter både utan och med choklad över. Mums. Gissa vad det blir för fredagsgottis här hemma? 

Staden blommar

Idag har jag verkligen inte mått bra, fy alltså. Jobbtimmarna gick på rent kämpande. Så skönt att vara hemma nu, bara ta det lugnt och ligga i soffan under en filt. Hoppas så att det är bättre tills imorgon. 

Men igår däremot hade vi det jättehärligt! Först gick H & jag lite på stan och sen spontant tänkte vi att vi skulle fika. Vi kunde sitta ute i solen och vi var inte ensamma heller. Tänk att människor verkligen kommer ut och dras till uteställen så fort solen visar sig. Underbart!

Chai och en chokladboll som vi delade på, så gott! Det är det bakverket jag typ oftast väljer när jag fikar ute. Eller dammsugare. Haha. 

Och på tal om fika så måste jag tipsa om hälsosam snickers som jag gjorde förra veckan. Från onyttigt till nyttigt, men balans vet ni. Så viktigt. Det finns många recept men jag använde mig av det här . Tycker de blev jättegoda!

Visst gör det ont när knoppar brister Varför skulle våren annars tveka

Har verkligen njutit av den här dagen - det har varit helt underbart väder och eftersom det tydligen (??) ska regna imorgon gällde det ju att suga in allt av det här fina vädret. Det blev x antal promenader och massa häng på balkongen. Har nästan varit helt vindstilla och klockan är närmre 20 och det är så ljust ute.. alltså åh!

Friday five

Hur glad blir en inte av mitt snygga nagellack? En riktig humörshöjare. "Lounge lover" från Essie för er som undrar! (Härligaste fluffbollen med!)

Idag premiäranvände jag min nya bomberjacka! Sjukt snygg och skön. 

Som jag skrev igår, så bakade jag. Det blev något bounty-liknande, taget från min bok "Smarta godsaker". Har inga exakta mått här och nu men det innehåller dadlar, kokosolja, kokos, vaniljpulver, kanel och mörk choklad över. Blev väldigt gott!

Underbart med blå himmel och lite varmare temperatur! 

Och så kvällens gottis! Lite naturgodis och så ska vi för första gången testa en glass från Njie! Jag har höga förhoppningar. 

Hoppas ni får en underbar helg! 

Barebells Kokos-bar

När Emelie var hos oss i helgen hade hon (bland annat) med sig två kokos-bars ifrån Barebells, och det är ju perfekt att få sådant en själv inte "vågar" köpa, av andra. Och med vågar menar jag att jag kan vara lite tvekis mot just kokos, men den här gillade jag! Tror jag kan säga att jag kommer köpa den igen. 

På tal om kokos så har jag nyttigbakat ikväll, så gillar ni det kan ni kika in imorgon för lite gottistips.

It's a good week to have a good week

Ni vet när en vaknar upp och är supervrålhungrig?? Det var jag imorse så det blev en ordentlig frulle i form av smoothie bowl innan jag rörde mig mot jobb. Frukost är verkligen det bästa och det är så viktigt att det blir en bra start så att en orkar med. 

Hoppas ni alla får en grym start på dagen & veckan! 

Skumhare

Vi har en ny favorit här hemma! Blev så glad när jag såg den här när vi var och handlade och den var lika god som jag trodde. Den blev en bra uppladdning till ett grymt pass på eftermiddagen! Först kondition och sen körde jag lite allround. Nu har jag smort in mig med brun utan sol, så imorgon lär jag vakna upp någon nyans mörkare än likblek och med lite värk i kroppen skulle jag tro. 

Favoriter från Barebells

De här blev ju väldigt omtalade när de kom så för ett par veckor sedan kände jag mig tvungen att testa dem, och jag tycker verkligen om dem! Favoriten är den längst upp på bild. Himla bra innehåll, smidigt att ha med att äta när blodsockret sjunker. 
(inte sponsrat). 

My happy place

Som jag har njutit av min lediga dag! Så pass mycket att jag utöver en intervallsrunda och lite städning här hemma bara har slöat. Har verkligen försvunnit i bloggar, instagram, youtube och bara tagit det lugnt. Inte ofta jag gör det så det har varit en skön och lugn dag. 

Dagens mellanmål, så gott! En dadelboll och mango. 

Middagstips & massage

Idag till middag gjorde vi räksoppan som vi åt förra helgen, den är ju såå god! Här är receptet om ni vill testa, kan verkligen rekommendera! Har blivit lovad massage ikväll, lucky me, bästa som finns. Massage, farmen och någon dadelboll - det låter som en skön kväll enligt mig. 

Imorgon är det pluggdag all day, ska unna mig en sovmorgon och sedan löp (i minusgrader) innan jag sätter igång. En intressant uppgift som ska göras så jag ser framemot det.  Från middagen ikväll, och så såg vi gårdagens Farmen-avsnitt på datorn. 

Hometown city lights will fill me up

Skrev ju att det vankades överraskningar igår. Gillar så att ge och överraska, stort som litet. Köpte hem semla till sambon då det är cirka det bästa han vet. Den stora grejen var att vi faktiskt for hem till Närke, igen. Ingen visste något och de blev så glada <3 Så det blev en hemmahelg igen och ikväll blir det mellomys. 

Gjorde hemmagjord "nötella" (länk till recept) igår, blev lite för nötig konsistens men jättegod i smaken. Rekommenderas till lite frukt! Tips inför imorgon då det är nutelladagen..

Ledig fredag

Glad fredag på er!  Jag känner mig så nöjd med veckan som varit men nu blir det skönt med helg! En ledig helg för oss båda. Dessutom är jag ledig idag med. Jag började dagen med andra dagen på mitt löpschema, och det gick jättebra. Lite tokig som jag är (mest otålig) så började jag inte på vecka ett när jag började den 1/2, utan jag hoppade direkt till vecka fyra.. Hehe. Det kändes som bättre. Det är ju ett annat träningsupplägg än vad jag är van vid men det ska ju ändå vara utmaning!

Annars då.. har precis ätit lunch och ska nu ta och göra mig i ordning. Fixa lite fredagsöverraskningar, göra fint här hemma och sedan göra god mat. Aah, helg.

Vi dundrar vidare

Tänk att den första månaden på det nya året redan är över och att vi nu dundrat vidare till februari! Mina planer är inte så bestämda ännu, men jobb och plugg blir det givetvis, men också biobesök (!!) och så fyller ju H år! 

Idag blev det tidig uppstigning följt av ett par timmars jobb. Har tampats med en galen träningsvärk, och det bådar ju inte gott eftersom att jag idag börjar ett nytt löpschema! Det ska bli roligt dock. 

Duktiga kockar

Är så otroligt glad för att jag har så många duktiga kockar omkring mig! Ikväll stod räksoppa och vitlöksbröd på menyn, och kesella med massa frukt efteråt. Mums!

Pomegranate

Imorse var jag uppe och bakade bröd och sen gjorde jag en stor och god frulle till oss, riktig husmor. Idag är vi lediga tillsammans så då gäller det ju att ta till vara på dagen ifrån start. Den stora stjärnan på bordet idag var i alla fall granatäpple-kärnorna, det är så himla gott och piggar upp vem som helst med den fina färgen.